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🤔🤔🤔
Hj, sem jejum... com calorias...com gorduras boas... exercícios...
Vamos ver se saio do platô!
💪🎯🙏
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54 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1534 kcal
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Vet: 90,24g | Eiwit: 81,10g | Kolhy: 87,79g.
Ontbijt: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Meu Low, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). Diner: Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Piá Requeijão Cremoso , Walmart Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. Snacks/Andere: Bolo de Banana Meu Low. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Parei de fazer jejum e to emagrecendo. As vezes precisamos dar uma mudada na nossa rotina
28 dec 19 door lid: thiagonicoletti
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Verdade, Tiago! Vou dar uma mudada pra ver se saio do platô.... não saio dos 54kg!!☹️
28 dec 19 door lid: frpaty
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frpaty's Gewicht Geschiedenis
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