|
Nach Weihnachten akzeptabel 😄
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2249 kcal
|
Vet: 74,85g | Eiwit: 104,87g | Kolhy: 307,31g.
Ontbijt: Grapefruit, Kaki, 3 Bears Porridge, Milbona Joghurt 0,1%. Lunch: Äpfel, Kiwi, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Räucherlachs, Schalotten, Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam. Diner: Wachtelei, Schwarzwurzeln, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Blutorange, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Kaufland Pflücksalat. Snacks/Andere: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch , Corny Nussvoll (24g), Veganz Kakao-Nibs, Bio Primo Mandeldrink, Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko. meer...
|
|
2483 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Crosstrainer - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 7 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|