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Das Vorweihnachtsgewicht. Mal sehen, wie es dann nach dieser Woche mit viel Essen und wenig Spirt aussieht 😄🙈 Schöne Feiertage und GENIEßT die Zeit 🎄🥮🍫🥧🥘
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63 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2160 kcal
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Vet: 56,58g | Eiwit: 129,06g | Kolhy: 296,80g.
Ontbijt: Passionsfrucht, Heidelbeeren, Physalis, Banane, Elite Joghurt 0,1%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. Lunch: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Diner: Clementinen, Kirschtomaten, Senf, Gutes Land Skyr Pur , Kühne Feine Cornichons , Gekochtes Ei, Petersilienwurzel, Karotten, Sellerie, Aldi Garnelen. Snacks/Andere: Orangen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milka Vollmilchschokolade, Netto Körniger Frischkäse, Äpfel, Banane. meer...
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1687 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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