Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 maart 2013
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2037 kcal
|
Vet: 46,37g | Eiwit: 165,78g | Kolhy: 156,57g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Diner: Wheat Dinner Rolls, White Sauce, Beer, Strawberries, Yellowfin Tuna (Fish), Soba Noodles, Chicken Breast, Tilapia (Fish), Beer. Snacks/Andere: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Apples, Corona Light. meer...
|
|
2215 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|