Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2019
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 11,78g | Eiwit: 78,35g | Kolhy: 224,64g.
Ontbijt: Elegê Leite UHT Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Lunch: Urbano Macarrão sem Glúten, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Dona Benta Bolinho de Chuva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafakaudmann's Gewicht Geschiedenis
|