Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2019
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 50,12g | Eiwit: 89,49g | Kolhy: 158,82g.
Ontbijt: Canela, Chá (Infusão), Continente Pão Integral, Continente Queijo Fresco Magro, Laranjas. Lunch: Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Milaneza Cotovelinhos, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Pão de Alfarroba. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisco Simoes's Gewicht Geschiedenis
|