Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2019
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,0 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2378 kcal
|
Vet: 93,46g | Eiwit: 172,93g | Kolhy: 223,71g.
Ontbijt: Bagel, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Trader Joe's Ratatouille, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Diner: Fresh To Order Spinach Salad, Papa John's Garlic Knots, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Ravioli. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. meer...
|
|
2097 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|