|
saranya dong temen2,aku sering makan di BMR soalnya nggk krasa laper,tp kalorinya msh di bwh BMR
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 50,98g | Eiwit: 49,37g | Kolhy: 97,54g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Ayam, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Orek, Tumis Kangkung. Diner: Nasi Putih, Tempe Goreng, Rengginang, Nanas. Snacks/Andere: Rengginang, Rebo Kuaci Original. meer...
|
|
1893 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Sering makan di bawah BMR
16 dec 19 door lid: Agst wulan sf
|
makaan aja makanan yg kalorinya gede, tapi jangan keliru sama kata "kalori nya gede", pilih yang realfood jangan junkfood :)
16 dec 19 door lid: paiminchimy
|
Oh gitu ya kak,aku tu sering banget kalo mlm liat fs trnyata kalorinya msh di bwh BMR dn mau ngepasin aja udh gk slera krna msh knyang dn gk lper.
16 dec 19 door lid: Agst wulan sf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Agst wulan sf's Gewicht Geschiedenis
|