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Nach - für meine Verhältnisse - recht wenig Sport und recht viel Süßkram diese Woche, ist das doch sehr positiv 😄🙈
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64 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1855 kcal
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Vet: 74,33g | Eiwit: 123,74g | Kolhy: 176,51g.
Ontbijt: Barnhouse Granola, Kiwi, Haselnüsse, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Clementinen, Apfel, Kania Lebkuchengewürz, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Kakaopulver (Ungesüßt), Nu+pro Protein Shake Kakao Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ei, Banane. Lunch: Kiwi, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Diner: Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Atlantischer Wildlachs, Clementinen, Kirschtomaten, Radicchio, Avocado, Brokkoli. Snacks/Andere: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. meer...
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2361 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Roeien - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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