|
неделю в режиме до/после 16 00, по ккал перебирала немного жиров, калораж и бу соблюдала, 10000 шагов тож, 2 антигравити трени и еще кд эта неделя
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2777 kcal
|
Vet: 65,46g | Eiwit: 112,04g | Kolhy: 216,43g.
Ontbijt: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Diner: Жареная или Запеченная Курица, Красное Столовое Вино, Запеченная или Жаренная Рыба, Квашеная Капуста, Салат Оливье, Светлое Пиво, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый , Самса́, Шашлык из Курицы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Имбирь, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|