Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2019
|
52,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 111,60g | Eiwit: 107,08g | Kolhy: 164,73g.
Ontbijt: Canela, Quaker Farinha de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Kenko Gergelim Branco Tostado, Subway Cebola. Lunch: Oba Castanha Do Pará, Pão Francês, Cenouras (Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Laranjas, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Andere: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Walmart Queijo Mussarela, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Vitao Semente de Girassol. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
paullamrqs's Gewicht Geschiedenis
|