|
masih dengan berat badan yang sama,semoga bisa berkurang,semangat terus
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 15,32g | Eiwit: 35,98g | Kolhy: 267,87g.
Ontbijt: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Garam Laut, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak, Dada Ayam. Diner: Nanas, Nangka, Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Andere: Kacang Tanah, Nangka, Bengkoang, Pepaya, Nangka, Nangka. meer...
|
gewichtsbehoud
|