|
balik lagi ke jalan yang benar , bismillah day 1 🤭🤭🤗
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 61,61g | Eiwit: 87,10g | Kolhy: 263,11g.
Ontbijt: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Ceplok, Jengkol, Nasi Putih, Seblak. Diner: Telur Dadar, Ikan Asin, Petai, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng. Snacks/Andere: Pisang Goreng, Maicih Basreng, Lay's Rasa Rumput Laut, Salak. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|