|
Alhamdulillah turun
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 34,39g | Eiwit: 93,16g | Kolhy: 130,04g.
Ontbijt: Kecambah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kelapa Kering, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tomat Merah, Danone Aqua, Naraya Susu Kedelai, Apel, Teh Tawar, Pisang Kepok Rebus. Diner: Teh Herbal, Lemon, Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Bawang Putih Dimasak , Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. meer...
|
|
605 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Google Fit - 21 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ajinomoto123's Gewicht Geschiedenis
|