Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2019
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1976 kcal
|
Vet: 97,23g | Eiwit: 194,75g | Kolhy: 80,59g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Сушеное Манго, Кедровые Орехи , Лента Свекла с Чесноком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Кижуч, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. meer...
|
|
2648 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
|
Марко-маз's Gewicht Geschiedenis
|