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Après 10 jours de vacances : avec pas mal apéro , restau , bouffe chez les copains , sans faire attention ⚠️ aujourd’hui on reprends le rythme
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88 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1786 kcal
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Vet: 62,36g | Eiwit: 115,46g | Kolhy: 197,99g.
Ontbijt: Banane, Sucre, Muesli (Fruits Secs et Noix), Ananas, Câlin Fromage Blanc Extra 0%. Lunch: Jacquet Pain de Mie Complet, Vinaigrette César, Mozzarella, Florette Mâche, Champignons, Tomates, Carrefour Filet de Dinde, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Chou-Fleur. Diner: Carrefour Lardons Fumés, Chou Vert Cuit, Monoprix Beurre Doux, Auchan Gruyère, Courgette, Courges d'Hiver Spaghetti, St Môret St Môret, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. meer...
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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