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Pesagem da semana: -0,6kg vamo que vamo, firme e forte... sem perder o foco!!! 💪🏻💪🏻
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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689 kcal
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Vet: 37,91g | Eiwit: 39,02g | Kolhy: 50,90g.
Ontbijt: Bauducco Torrada Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates Cereja, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Diner: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Panini Low Carb. Snacks/Andere: Mamão Formosa, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Prata. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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