Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2013
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2331 kcal
|
Vet: 65,36g | Eiwit: 207,96g | Kolhy: 203,26g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Diner: Beef Meatballs, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Andere: Apples, Draught Stout Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2231 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|