Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2019
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2242 kcal
|
Vet: 61,60g | Eiwit: 215,42g | Kolhy: 152,63g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), America's Choice Bacon Thick Sliced, Skinless Chicken Breast. Diner: Roasted Potato, Salmon, Dinner Rolls , Uncle Ben's Broccoli Rice au Gratin, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Andere: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. meer...
|
|
2053 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|