Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2019
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2056 kcal
|
Vet: 67,00g | Eiwit: 152,66g | Kolhy: 156,99g.
Ontbijt: Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Muffato Pão de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Assada. Diner: Ceviche, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Andere: Activia Iogurte Aveia, Nestlé Leite Ninho, McDonald's Sundae Chocolate. meer...
|
|
2286 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Stilstaan - 3 uren, Stretching (Yoga) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|