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hola!
les dije que ya no les cobraría de mi meta y todo eso jaja pero es que ya eh llegado, y eh bajado un poco más, estoy sumamente contenta, yo me dije que me haría un permitido bien grande para ese entonces pero viaje el 3 al 14 de enero y no tendré tiempo de actividad física así que creo que no podré hacerme ese permitido por si como un poco de más en esas fechas
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49,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 27,09g | Eiwit: 74,06g | Kolhy: 202,09g.
Ontbijt: Zumo de Limón, Ser Yogurt Ser Crunch Berries, Peras, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan Integral. Lunch: Manzana, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pescado al Horno o Hervido, Zanahoria. Diner: Huevo, Tomates, Manzana Verde. Snacks/Andere: Grandiet Galletas de Arroz Integral, Manzana, Banana. meer...
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1700 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 26 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 16 uren en 44 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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