Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2019
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1433 kcal
|
Vet: 41,85g | Eiwit: 101,01g | Kolhy: 154,18g.
Ontbijt: Activia Tradicional, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi, Mamão, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Farinha Branca, Aviação Manteiga com Sal, Camil Feijão Preto Cozido. Diner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Nestlé Leite Ninho. meer...
|
|
2469 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 5 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|