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Estou com 80 kg e meu objetivo é chegar aos 65 kg. Comecei uma reducação alimentar dia 27/11 , estou no foco e espero conseguir alcançar meu objetivo.
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80 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1214 kcal
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Vet: 36,43g | Eiwit: 82,48g | Kolhy: 139,78g.
Ontbijt: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Lunch: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca Assada. Diner: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Snacks/Andere: Carne de Vaca Assada, Morangos, Ovo Mexido, Peras. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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