Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2019
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1584 kcal
|
Vet: 38,56g | Eiwit: 58,56g | Kolhy: 252,64g.
Ontbijt: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Gula Pasir, Oishi Sponge Crunch Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Oishi Sponge Crunch Coklat, Buah Pir. Diner: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Bubur Candil, Es Buah. Snacks/Andere: Es Teh, McDonald's Choco Top. meer...
|
|
1591 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 42 minuten, Cardio - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rizki hidup sehat's Gewicht Geschiedenis
|