ZazaJ's Logboek, 01 dec 19

😲 плюс почти кг! Ожидаемо - Спасибо маминым домашним солёным огурчикам и помидоркам.

102,7 kg Tot nu toe verloren: 16,8 kg.    Nog te gaan: 22,7 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2640 kcal

Vet: 132,96g | Eiwit: 163,69g | Kolhy: 201,73g.   Ontbijt: Bagel, Avocado, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Lunch: Milk (3.7% Milkfat), Stuffed Peppers (1 pepper/serv), Western Sour Cream 14%. Diner: Western Sour Cream 14%, Puff Pastry (Frozen, Baked) , Apricot Jams and Preserves, M-C Dairy Cottage Cheese, Котлеты (1 piece/serv),  Картофельное пюре с цукини, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat). meer...