Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2019
|
98,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1582 kcal
|
Vet: 45,37g | Eiwit: 76,43g | Kolhy: 238,68g.
Ontbijt: Jeruk Nipis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma, Madu. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Botok, Kelapa Kering, Nasi Merah. Diner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Nasi Merah. Snacks/Andere: Kurma, Jeruk, Mangga. meer...
|
|
2704 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Yoga - 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fajarap's Gewicht Geschiedenis
|