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TPM... Retenção aumentando... mês passado bati 64 nesses dias.... Socorro. já tentei tudo que é diurético natural e nada ajuda. Se alguém tiver dicas diferentes do que da para fazer agradeço mto.ka tomei chás e abacaxi mas sem sucesso
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1297 kcal
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Vet: 29,39g | Eiwit: 115,20g | Kolhy: 121,69g.
Ontbijt: Morangos, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Quero Maionese, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Sadia Filezinho de Frango. Diner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Arroz de Couve Flor, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Andere: Molico Leite Desnatado, Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Cachaça, Açúcar Mascavo, Supino Supino Protein Chocolate. meer...
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2055 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 35 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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