|
yakin bb turun gak yaaaa 🤔
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 37,38g | Eiwit: 51,17g | Kolhy: 167,90g.
Ontbijt: Bubur Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Silver Queen Coklat. Diner: Sawo, Nasi Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
 Reacties
Semangat,yakin kalau kita bisa😊
25 nov 19 door lid: kenzohermanda05
|
mbakk , masih makan nasi tapi porsi di kurangin sejenis defkal yakin bb turun ? soal nya aku makan masih semau nya aja tapi lebih perhatiin ke kalori aja
25 nov 19 door lid: Aresdietflx
|
Bisa ,aku juga gtu mkn nasi tp dlm jumlah sedik dlm satu hari nya,trus aku juga mkn masih pakai penyedap rasa,cm aku banyak minum air putih,banyakin sayur ama buah,dan yg pasti olahraga juga,diet itu gak nyiksa srsuai selera kita biar nikmat jalani nya semangattt kak
25 nov 19 door lid: kenzohermanda05
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aresdietflx's Gewicht Geschiedenis
|