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gehalten....super, trotz lecker Mittagessen und Torte am Nachmittag. ich freue mich, der 70. Geburtstag war auch sehr schön. Einen tollen Start in eure neue Woche, Gruß Andrea
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84,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1677 kcal
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Vet: 77,13g | Eiwit: 104,15g | Kolhy: 132,53g.
Ontbijt: Walnüsse, Kiwi, Kaffee, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Magerquark. Lunch: Käse, Kerrygold Butter, Schwarzbrot, Käse, Kerrygold Butter, Schwarzbrot, Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Diner: Mandarine, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Gartenkrone Prinzessbohnen , Roi De Trefle Ziegenfrischkäse im Speckmantel. Snacks/Andere: Magerquark, Magerquark, Kiwi. meer...
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2263 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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