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En diciembre 15 les diré si baje, si subí o si me mantuve, por ahora me guardaré mis resultados, para ver si las dietas nutritivas y proteicas sirven!
Espero no subir!
(Seguiré mostrándoles lo que consumo, no se preocupen)
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53 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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769 kcal
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Vet: 15,59g | Eiwit: 45,68g | Kolhy: 120,59g.
Ontbijt: Peras, Ser Yogurt Bebible, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Diner: Naranjas, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Tomates, Clara de Huevo, Ser Yogurt Bebible, Manzana, Manzana. meer...
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1872 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 1 uur en 34 minuten, Rusten - 16 uren en 26 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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