Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2019
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1341 kcal
|
Vet: 40,66g | Eiwit: 74,84g | Kolhy: 173,41g.
Ontbijt: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bakmi, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Acar Mentimun Manis, Ikan Tuna. Diner: Nasi Putih, Bakmi, Rendang. Snacks/Andere: Kerupuk Udang, Dodol, Kue Cucur, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Dhefin's Gewicht Geschiedenis
|