|
Наконец-то ночью все спали!
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 22,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2567 kcal
|
Vet: 112,62g | Eiwit: 136,29g | Kolhy: 253,74g.
Ontbijt: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Boiled Egg, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Каравай Бублики Украинские. Diner: Whipped Cream (Pressurized Container), Нутелла Шоколадная Паста, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Шармэль Зефир Яблочный, Рыбный салат. Snacks/Andere: Prosciutto, Milk (3.7% Milkfat), Kellogg's Rice Krispies, ВкусВилл Хурма, Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Да вы безусловно молодец, минус 20 с лишнем кг, этот серьезная цифра 👍
22 nov 19 door lid: 100%Екатерина
|
Спасибо 😊 у вас тоже все получится. Просто найдите подходящий Вам вариант. Я пробовала есть 5-6 раз - мне не подошло. Я ем все, но в своём РСК и БЖУ. Я так буду есть и после похудения. Если будут вопросы, я могу поделиться своим опытом, но я ещё тоже учусь. 🙂
22 nov 19 door lid: ZazaJ
|
Да вопросы конечно появятся, спасибо! Буду обращаться, если что 😉!
23 nov 19 door lid: 100%Екатерина
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ZazaJ's Gewicht Geschiedenis
|