Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2019
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1828 kcal
|
Vet: 73,27g | Eiwit: 162,54g | Kolhy: 100,22g.
Ontbijt: Pumpkin Muffin, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Diner: Salmon, Anchovy , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|