Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2019
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1682 kcal
|
Vet: 54,81g | Eiwit: 87,06g | Kolhy: 203,04g.
Ontbijt: Quaker 3 In 1 Rasa Cokelat. Lunch: Rendang, Nasi Putih. Diner: Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, ABC Saus Sambal, San Remo Wholemeal Spaghetti, Tomat Merah, Daging Sapi Giling. Snacks/Andere: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Melon, Frisian Flag Milky Cokelat, Siomay. meer...
|
|
1787 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Loopband - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|