Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2019
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
873 kcal
|
Vet: 29,63g | Eiwit: 29,50g | Kolhy: 130,98g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Telur Rebus, Tempe Mendoan, Seblak. Snacks/Andere: Mangga, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Malkist Crackers (2). meer...
|
|
1680 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 18 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aryanidesti's Gewicht Geschiedenis
|