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gleich zu alten Waage
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90,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2128 kcal
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Vet: 97,02g | Eiwit: 105,55g | Kolhy: 213,51g.
Ontbijt: Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale). Lunch: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Datteltomaten, Sonnenblumenöl, Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Milbona Quark 20%. Diner: Milfina Butter , Dinkelvollkornbrötchen, Lauchzwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Extra Natives Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Andere: Herrenschokolade Schokolade , Espresso, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaki, Banane. meer...
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649 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Apple Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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romyks's Gewicht Geschiedenis
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