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oh je was für Ergebnisse
figurscout/Zündertage
es klappt tatsächlich😉
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83,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1720 kcal
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Vet: 97,38g | Eiwit: 80,01g | Kolhy: 130,00g.
Ontbijt: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaffee. Lunch: Butter, Lindenhof Gouda, Abraham Leicht-Schinken, Tomaten, Schwarzbrot. Diner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kochwurst, Gekochter Grünkohl. Snacks/Andere: Mandarine, Mandeln, Honig, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
guten Morgen... was für eine grandiose Abnahme 👍 wünsche dir einen tollen Tag
19 nov 19 door lid: dornfelder09
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Ja, vielen Dank, ich hoffe, dass ich da auch weiter dran bleibe. Habe letzte Woche einen "Tritt " von meiner Trainerin
bekommen und habe mir Hilfe über den Figurscout geholt.
Euch auch einen tollen Tag, auch wenn es hier recht dunkel ist.
19 nov 19 door lid: a.asbach
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a.asbach's Gewicht Geschiedenis
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