|
Yesterday, IF, 91 protein, 114 fat, 34 carbs, 5x5 chest workout, omelette, spinach dip, olives, mct once, hemp oil once, yogurt, muscle milk, progranola
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|