Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2019
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55,4 kg
Tot nu toe verloren: 60,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2265 kcal
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Vet: 186,05g | Eiwit: 135,29g | Kolhy: 12,04g.
Ontbijt: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Salmão, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Performance Nutrition Iso Whey Protein, Max Titanium Creatina, Macadâmia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Castanhas-do-Pará. Lunch: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Atum no Forno ou Grelhado, Torresmo, Ovo Cozido, Fígado de Galinha. Diner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Barriga de Porco, Banha de Porco, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andere: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Castanhas-do-Pará, Abacate, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). meer...
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Gewichtsafname van 4,4 kg per week
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 Reacties
Parabéns! Vc tá pesando menos da metade do que pesava antes, que coisa impressionante! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 nov 19 door lid: FJMPontes
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Ualllll....Parabéns Juliano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 nov 19 door lid: PatríciaRuiz
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Obrigado pessoal. Keto, exercício e jejum intermitente 16:8. Maravilha. Vou postar pra vcs o antes e depois.
18 nov 19 door lid: julianostefano5666
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julianostefano5666's Gewicht Geschiedenis
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