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Heute zum ersten Mal den Boxsack vermöbelt. Ganz was anderes und meine Arme werde ich morgen nicht heben können... Aber die Waage sagt es zahlt sich alles aus 🥊☺️
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96,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1707 kcal
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Vet: 92,80g | Eiwit: 144,66g | Kolhy: 73,87g.
Lunch: Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Diner: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rapsöl, Brokkoli, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. meer...
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3161 kcal
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Activiteit:
Boksen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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