|
Встаём на новый путь правильного питания ) каши и творожки не помогли . Переходим на белки ,углеводы 🥬🥒🥦🥑🥚
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
996 kcal
|
Vet: 49,19g | Eiwit: 70,70g | Kolhy: 67,92g.
Ontbijt: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печень Говяжья Жареная. Diner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная. Snacks/Andere: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Холодный Кофе со Сливками. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Нуу, каши и творожки - это углеводы... Я много сидела на диетах до пп, и скажу серьёзно - пп самое эффективное, подсчёт калорий, физическая активность, и вес плавно, но идёт вниз. Главное перетерпеть первые недельки 2, затем уже не заметите, как прошёл месяц, а вот уже и второй подходит к концу. Вряд ли меня заставишь съесть что-то жирное, от фастфуда и сладкого тошнит (ну, так было и раньше, в принципе), а ещё все заболевания жкт уходят, хотя раньше часто обострялись... Такие дела)
15 nov 19 door lid: gorlacevaulia242
|
Я фастфуд и неправильную еду не ем уже больше 13 лет ) сейчас борюсь с весом после вторых родов . И на кашах и творожках он не уходит ( а вот подсчёт калорий действительно творит чудеса 👌😊
15 nov 19 door lid: alena.kashtanova
|
|
alena.kashtanova's Gewicht Geschiedenis
|