|
При этом увеличил калорийность рациона последние 2 дня на 300-600 ккал
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2532 kcal
|
Vet: 76,80g | Eiwit: 182,07g | Kolhy: 263,50g.
Ontbijt: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Каша Льняная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, ВкусВилл Каша Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Andere: Каждый День Чернослив Сушеный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Campina Сливки Порционные, Избенка Масло Топленое, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ян Грек's Gewicht Geschiedenis
|