|
Ich hatte heute so ein gutes Gefühl, dass ich mich doch schon auf die Waage im Studio gestellt habe 😀🎉Geil! Es lohnt sich dran zu bleiben und der Sport! Jetzt ich hab noch über eine Woche Zeit bis zum offiziellen Wiegen 😀 Auf geht's! 🏋🏼♀️
|
97,3 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 51,83g | Eiwit: 185,77g | Kolhy: 48,84g.
Lunch: Mestemacher Eiweißbrot, Rama Fein Gesalzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Salatgurke. Diner: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Frühlingszwiebeln, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. meer...
|
|
3147 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|