Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1800 kcal
|
Vet: 81,54g | Eiwit: 138,98g | Kolhy: 131,79g.
Ontbijt: Plain Yogurt, Fresh Pork Sausage , Bacon, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Salad Dressing, Culinary Circle Ziti Marinara, Chicken Breast. Diner: Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Pears. meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Hometrainer - 31 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|