Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
981 kcal
|
Vet: 29,92g | Eiwit: 44,37g | Kolhy: 140,52g.
Ontbijt: Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sup Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Garuda Pilus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Madu, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Andere: Nabati Cheese Wafer, Pisang Goreng, Mangga, Richeese Cream Cheese Wafer. meer...
|
|
1517 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wandarismaa's Gewicht Geschiedenis
|