Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2019
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1852 kcal
|
Vet: 58,03g | Eiwit: 166,96g | Kolhy: 146,20g.
Ontbijt: Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Silk Leite de Amêndoas, Abacaxi, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Açúcar Mascavo, Sadia Filezinho de Frango. Diner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kafta, Kibe Assado. Snacks/Andere: Hellmann's Maionese, Ovo, Silk Leite de Amêndoas. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 7 uren, Stilstaan - 4 uren, Pilates - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|