Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2013
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2305 kcal
|
Vet: 81,58g | Eiwit: 220,00g | Kolhy: 183,15g.
Ontbijt: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Diner: Beef Meatballs, Corn, Butternut Winter Squash, Chicken Wing, Beef Meatballs, Chicken Soup, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Snacks/Andere: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2221 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|