Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2019
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2125 kcal
|
Vet: 168,19g | Eiwit: 92,95g | Kolhy: 65,54g.
Ontbijt: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Lunch: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Seara Salaminho, Almôndegas de Carne de Vaca. Diner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cerveja, Queijo Provolone, Limão, Pepino Japonês, Linguiça Cambuí, Monama Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Ovo Frito, Leite Integral, Café. Snacks/Andere: Queijo Provolone, Castanhas-do-Pará, Monama Leite de Coco em Pó. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Finalmente! Após 4 meses e meio. Primeira meta alcançada.
14,5 kg perdidos. Agora vamos para a estabilidade e traçar novas metas!
09 nov 19 door lid: renansouza1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
renansouza1's Gewicht Geschiedenis
|