|
сон, тренировка, печеная тыква- вчерашний привес оказался примарой. 76,4
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 80,17g | Eiwit: 120,15g | Kolhy: 103,20g.
Ontbijt: АТБ Помидор , Натурвиль Колбаски Индюшиные, Розумний Вибір Сахар . Lunch: Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Степной Йогурт 2,5%, Nut Master Арахисовая Паста, President Камамбер, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, . Сырое Яйцо. Diner: Полтава-Сад Морковь, Тыква, Верес Баклажаны в Аджике, Сердце Свиное Тушоное. Snacks/Andere: Eat Me Батончик без Сахара, Своя Линия Фисташки . meer...
|
|
2463 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|