|
Я не вела записи 2 дня и на то были причины:
1. Я заболела
2. Бесконечные срывы
Сначала я держала себя в руках, а к вечеру съедала все что видела, что даже не могла потом вспомнить, что я съела. Десять дней я не взвешивалась (весы сломались) и позавчера я поняла, что набрала 2 кг, но за эти два дня бесконечных срывов, я не набрала ни грамма, вес стоит на 46,7. Поэтому я
решила не отказываться от завтрака, хотя и завтракать не люблю, но для таблеток надо что-то пожевать, и есть на 800 ккал, так и не сильно буду себя ограничивать и смогу продолжить худеть, буду надеется на отсутсвие срывов. Спасибо за прочтение)
|
46,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
930 kcal
|
Vet: 42,96g | Eiwit: 20,41g | Kolhy: 117,96g.
Ontbijt: Чай, Окей Маффин Яблочный с Корицей. Lunch: Винегрет, Картофельное Пюре. Diner: Гренки Домашние, Гороховый Суп. Snacks/Andere: Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande), Monin Сироп Имбирный Пряник, Monin Сироп Соленая Карамель, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Ufeelgood Матча, Alpro Almond For Professionals . meer...
|
|
1125 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|